INCLUIR UMA BOA ALIMENTAÇÃO.UM BOM EXEMPLO SÃO AS FRUTAS VERMELHAS,ALÉM DO SABOR...ESSENCIAIS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO,ELAS ESTÃO CADA VEZ MAIS PRESENTES NA DIETA DAS PESSOAS.ELAS ALIMENTAM E CONTAM COM NUTRIENTES FUNDAMENTAIS À SAÚDE.DENTRE AS FRUTAS VERMELHAS,EXISTEM AS QUE SE DESTACAM MAIS,COMO O MORANGO,O MIRTILO,A AMORA E A JABUTICABA,POIS CONTAM COM UMA GRANDE QUANTIDADE DE ANTIOXIDANTES,SUBSTÃNCIAS QUE PREVINEM O ENVELHECIMENTO PRECOSE DAS CÉLULAS,EVITANDO O CÂNCER E A OXIDAÇÃO DO LDL,COLESTEROL CONSIDERADO RUIM QUANDO EM EXECESSO,QUE PODE GERAR A ATEROSCLEROSE,QUE CAUSAM INFARTO E DERRAME CEREBRAL.
QUEM PODE? HOMENS,MULHERES E CRIANÇAS PODEM CONSUMIR AS FRUTAS VERMELHAS,EXETO AS PESSOAS COM SUPRESSÃO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO E QUE ESTÃO EM TRATAMENTO ANTITROMBÓTICOS OU COM ANTICOAGULANTES,UMA VEZ QUE ELAS PODEM ALTERAR O PROCESSO DE COAGULAÇÃO SANGUÍNEA QUANDO CONSUMIDAS EM EXCESSO.
AMIGOS,DESDE QUANDO COMECEI A CAMINHAR TENHO ME PREOCUPADO COM A DIETA E OS EXERCICIOS FISICO.PROCURO SEMPRE A INFORMAÇÃO CORRETA.
ATÉ A PRÓXIMA CAMINHADA.
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